尽管世界许多地方减少了外出时的生物安全措施，但在其他地区仍在加强防护，以避免新冠病毒传播风险。因此，今天我们想和你谈谈佩戴最重要的防护措施——口罩——进行运动的问题。
众所周知，现在口罩已成为在公共场所或户外进行任何体育活动时不可或缺的装备。佩戴口罩锻炼会使整个过程变得更加繁琐，难度增加，因为口罩会阻碍氧气进入体内，增加肺部和心脏的压力。
一些医生建议，如果进行的是不需要太大强度的运动，佩戴口罩是可取的，同时建议降低运动强度和时间。“戴口罩会限制空气流通，因此身体必须更加努力地工作，才能达到不戴口罩时的运动表现，”费城科学大学健康科学项目主任Patrick Davitt向《费城询问报》解释道，“呼吸越快越重，戴口罩对我们的影响就越大。”
在冒险之前，我们需要考虑多方面因素。在这里，身体是唯一能告诉我们什么是正确的信号，如果运动时感到头晕、气短或身体麻木，就必须立刻停止！要听从身体的声音。
如果你必须进行高强度运动，记得先咨询你的主治医生，严格按照医生的建议行动，确保健康不受威胁。
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